Basierend auf meinen vielfältigen Aus- und Weiterbildungen habe ich eine eigene Form der Beratung entwickelt, die ich “Ganzheitliche Beratung” nenne. Ganzheitlich in dem Sinne, dass ich aus einer Vielfalt von Methoden und Arbeitsweisen genau die Form von Unterstützung zusammen stelle, die zu meinem jeweiligen Gegenüber und der aktuellen Situation am besten passt. Ganzheitlich aber auch weil mir wichtig ist, immer den ganzen Menschen zu sehen. Also wenn es um eine vermeintlich kognitive Entscheidung im Leben einer Person geht auch den Körper mit einzubeziehen. Oder einen Menschen nicht unabhängig von seiner Umgebung zu betrachten.

METHODEN

In meiner Form der Beratung setze ich alle Methoden ein, die ich entweder in Ausbildungen erlernt habe oder aus meiner eigenen Erfahrung weitergeben kann. Die Zusammenstellung der Methoden und wie viel Raum welche Form einnimmt erfolgt in jeweiliger Absprache.

Gespräch

Das Gespräch bildet eine wichtige Grundlage um die aktuelle Situation und der Beratungsbedarf zu verstehen und sich zu bestimmten Themen auszutauschen.

Yoga Asana

Den körperlichen Aspekt des Yoga, oder Yoga Asana nutze ich in meiner Arbeit einerseits um den physischen Teil des Menschen mit einzubeziehen. In bestimmten Situationen im Leben zeigen sich Krisen oder Veränderungen auch als physische Symptome. Dies kann durch einfach Übungen unterstützt werden. Andererseits können kurze Einheiten von Bewegung auch als Ausgleich zu längeren Gesprächen dienen.

Schreiben

Das Schreiben kann als Möglichkeit genutzt werden um Fragen zu konkretisieren und durch freies Schreiben zu Antworten zu finden, die im Unterbewusstsein vielleicht bereits vorhanden sind. Gleichzeitig können konkrete Methoden wie Zeitpläne, Listen oder Ähnliches dazu dienen, Struktur und Klarheit in Situationen zu bringen.

Meditation

Ein weiterer wichtiger Baustein des Yoga ist die Meditation. Im Rahmen der Beratung nutze ich kurze geführte Meditationen um Personen darin zu unterstützen, mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und sich selbst besser kennen zu lernen.

Atem

Unser Atem, als eine der wichtigsten Funktionen des Körpers, kann als effektive Unterstützung durch schwierige Prozesse dienen. In einfachen Übungen, die keine Vorkenntnis erfordern, kann man lernen den Atem zu steuern, zu vertiefen und als Werkzeug zu nutzen um mehr Energie, mehr Ruhe oder mehr Kontrolle zu erleben.

ABLAUF

Jede meiner Beratungen folgt einem bestimmten Ablauf, der in seiner Grundstruktur gleich bleibt und gleichzeitig an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden kann.

Vorgespräch

Am Beginn einer jeden Beratung steht das Vorgespräch. Hier lernen wir uns kennen und arbeiten heraus, welches Thema die Beratung haben soll und welche Methoden unterstützend sein könnten.

Beratungssitzungen

Es folgen die inhaltlichen Sitzungen. Je nach Thema kann es sich um eine oder um mehrere Sitzungen handeln. Die Inhalte und Methoden werden gemeinsam festgelegt. Am Ende jeder Sitzung ist das Ziel entweder eine Richtung herausgearbeitet zu haben in welche die Beratung weiter gehen kann und/oder konkrete Handlungsschritte festzulegen die von dem/der Klient:in alleine umgesetzt werden.

Abschlussgespräch

Wenn die inhaltliche Beratung abgeschlossen ist, findet ein Abschlussgespräch statt. Hierbei geht es darum, gemeinsam darauf zu schauen, wie sich die Situation verändert hat, in welcher Form noch Unterstützung vielleicht von anderer Seite erforderlich ist und welche Erkenntnisse aus der Beratung gezogen wurden.

Beispiele für Beratungssitzungen

Allen Beratungssitzungen geht wie oben beschrieben ein Vorgespräch voraus, in dem die zu bearbeitenden Themen besprochen werden. Alle Inhalte werden zu Beginn einer Sitzung besprochen und können bei Bedarf auch spontan verändert werden. Folgende Beispiele könnten auf ein solches Erstgespräch folgen: